Oberschenkel Übungsgerät Schlankeres Yoga Fitness Gym ÜBung Oberschenkeltrainer

Description

Spezifikation:
Farbe: Rosa, Lila
Größe: Universal (Wie Bild gezeigt)
Material: PVC, Schaumstoff
Packung enthält:
1 x Thigh Master Beintrainer
Eigenschaften:
1.Komfortabler Schaumstoff, schweißabsorbierend, rutschfest, sicher im Gebrauch.
2.Dauerhafte dicke Feder kann mehr Gewicht standhalten, geeignet für verschiedene Übung braucht.
3.Kompakt und leicht, einfach zu speichern und zu tragen mit.
4.Everytime können Sie mit unseren Oberschenkel Meister auch im Büro und Fernsehen zu trainieren.
5.Die Oberschenkel, Beine, Arme, Rücken und Gesäß Training zu unterstützen.
So trainieren Sie Ihre Oberschenkel:
Schritt 1: Legen Sie sich auf den Rücken auf eine Matte.
Schritt 2: Beugen Sie Ihre Knie in einem Winkel von etwa 45 Grad. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.
Schritt 3: Legen Sie den Oberschenkeltoner zwischen Ihre inneren Oberschenkel. Der Oberschenkeltoner sollte so positioniert werden, dass er wie ein auf dem Kopf stehendes "V" aussieht.
Schritt 4: Drücken Sie Ihre Oberschenkel zusammen. Auch wenn der Oberschenkeltoner nur ein paar Zentimeter vorrückt, trainieren Sie Ihre Oberschenkelmuskeln. Arbeiten Sie daran, stärker zu drücken, so dass sich der Oberschenkeltoner mit der Zeit weiter nach innen bewegt.
Schritt 5: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie langsame Wiederholungen durch oder machen Sie bei jeder Wiederholung eine Pause am oberen Ende der Drückbewegung.