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Oberschenkel trainer Armtrainer Beintrainer Muskel Schenkeltrainer Yoga Fitness
€ 4.9
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Description
Produkteigenschaft:Schwere (~ 25 lbs) für zusätzliche Stärke
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TONEN SIE IHREN GESAMTEN KÖRPER.
】 Einfache, aber effektive Fitnessgeräte, die Oberschenkel, Trizeps, Gesäß, Hüften und Arme straffen.
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HOHE QUALITÄT
】 Dicke Stahlfeder, hält mehr Gewicht aus, ist robust und langlebig. Mit schweißabsorbierendem Schaumstoffgriff abdecken und ein komfortables und sicheres Training genießen.
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KOMPAKTES DESIGN
】 Leicht und tragbar, bequem zu bedienen und einfach zu verstauen, gut für den Heimgebrauch. Jeden Tag können Sie einfach Ihren Körper aufbauen.
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MEHRZWECK
】 Mit diesem kleinen Oberschenkelmeister sind Oberschenkel-, Arm-, Rücken- und Gesäßübungen möglich, die mit unterschiedlichen Bewegungen für verschiedene Körperteile einfach zu bedienen sind.
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ANWENDBARE MENSCHEN
】 Langzeitanwendung kann die Beine verdünnen und das Fett der Oberschenkel reduzieren. Passt für alle Fitness-Level-Leute, die eine körperliche Schulung wünschen.
Hinweis
: Der Artikel ist KEIN Spielzeug. Bitte halten Sie ihn von Kindern fern
Produktspezifikation:
So arbeiten Sie Ihre Oberschenkel:
Schritt 1: Legen Sie sich auf den Rücken auf eine Matte.
Schritt 2: Beugen Sie die Knie in eine 45-Grad-Position. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.
Schritt 3: Platzieren Sie den Oberschenkeltoner zwischen Ihren inneren Oberschenkeln. Der Oberschenkel-Toner sollte so positioniert sein, dass er wie ein umgedrehtes "V" aussieht.
Schritt 4: Drücken Sie Ihre Oberschenkel zusammen. Selbst wenn sich der Oberschenkeltoner in nur wenigen Zentimetern bewegt, trainieren Sie immer noch Ihre Oberschenkelmuskeln. Drücken Sie stärker, damit sich der Oberschenkeltoner weiter nach innen bewegt, wenn Sie das Gerät im Laufe der Zeit verwenden.
Schritt 5: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie bei jeder Wiederholung langsame Wiederholungen oder Pausen am oberen Rand der Quetschbewegung durch.
So arbeiten Sie mit Armen und Brust:
Schritt 1: Fassen Sie die Griffe des Oberschenkeltoners mit Ihren Händen und halten Sie ihn vor sich. Sie können sitzen oder stehen.
Schritt 2: Stellen Sie sicher, dass der Toner beim Drücken nach innen richtig positioniert ist, sodass die Mitte der "V" -Form nach außen und nicht nach innen in Richtung Brust drückt.
Schritt 3: Drücken Sie die Griffe zusammen, während Sie Ihre Ellbogen in Richtung Ihrer Seiten bewegen können.
Schritt 4: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Diese Übung zielt auf Ihre Brustmuskeln ab.
Lieferung
1* Oberschenkeltrainer
Am 19.06.21 hat der Verkäufer die folgenden Angaben hinzugefügt: