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Mit 50 fitter als mit 30 | Thorsten Tschirner | Taschenbuch | Deutsch | 2021
€ 7.91
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Description
Mit 50 fitter als mit 30Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Taschenbuch
von
Thorsten Tschirner
Details
Autor: Thorsten Tschirner
EAN: 9783833875519
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
Seiten: 128
Abbildungen: 120 Fotos
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Maße: 194 x 167 x 15 mm
Erschienen: 02.03.2021
Schlagworte: Alt / Mann / Yoga / Alter / Senior / Aerobic / Fitness / Fitneß / Medizin / Pilates / Sterben / Biologie / Exercise / Ratgeber / allgemein / Geriatrie / Gymnastik / Gesundheit / Lebensabend / Psychologie / Bodybuilding / Älterwerden / Psychogeriatrie / HEALTH & FITNESS / Männerheilkunde / Ältere Menschen / interdisziplinär / Männergesundheit / Yoga als Training / Älterwerden und Altern / Psychologie des Alters und Alterns / Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen
Beschreibung
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich
verlangsamt
unsere
Zellalterung
deutlich - wir bleiben
länger jung
,
stark
und
attraktiv
, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges,
vielseitiges
und
ausgewogenes
Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in
nur 15 Minuten täglich
, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven
Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan
.
Mit dem
Body-Age-Check
können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das
biologische Alter
Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich
10 bis 20 Jahre jünger
aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
Kurzbeschreibung
Titel: Mit 50 fitter als mit 30 | Zusatz: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich | Medium: Taschenbuch | Autor: Thorsten Tschirner | Einband: Kartoniert / Broschiert | Sprache: Deutsch | Seiten: 128 | Abbildungen: 120 Fotos | Reihe: GU Ratgeber Gesundheit | Maße: 194 x 167 x 15 mm | Erschienen: 02.03.2021 | Anbieter: preigu
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