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Liegestützgriffe mit Push-up-Board,14-in-1 Liegestützbrett, Fitnesstraining
€ 7.91
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Description
SONGMICS Liegestützgriffe mit Push-up-Board, 14-in-1 Liegestützbrett, Fitnesstraining für zu Hause, Sportgerät, Muskelaufbau, Bodybuilding, Farbmarkierungen, rutschfest, schwarz SPU121BKZustand:
Neu und OVP
Beschreibung:
EFFEKTIVES OBERKÖRPER-WORKOUT: Holen Sie mehr aus Ihrem Training daheim und Ihrer begrenzten Zeit heraus! Mit diesem 14-in-1 Push-up-Board können Sie sich gezielt auf bestimmte Muskelgruppen fokussieren und Brust, Schultern, Arme sowie Rücken punktgenau trainieren
WORKOUT NACH FARBEN: Rot = Brust, Gelb = Arme, Blau = Schultern, Grün = Rücken; mithilfe dieses Liegestützbretts können Sie genau erkennen, welche Muskelpartie Sie gerade trainieren. Stählen Sie Ihren Oberkörper und werden Sie fitter als je zuvor!
SIE SIND IN GUTEN HÄNDEN: Dieses Liegestützbrett besteht aus robustem ABS-Kunststoff; die Griffe sind mit einer Gummischicht überzogen und an der Unterseite des Boards befinden sich Anti-Rutsch-Pads. Trainieren Sie mit dem guten Gefühl, dass dieses Fitnessbrett optimalen Support bietet
ERZIELEN SIE TOP-RESULTATE: Stecken Sie die Liegestützgriffe einfach in die farblich gekennzeichneten Öffnungen dieses 14-in-1 Push-up-Boards und schon können Sie damit beginnen, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Verstauen Sie das Brett bei Nichtgebrauch einfach platzsparend im Keller oder in der Abstellkammer
WAS SIE BEKOMMEN: Ein 14-in-1 Bodybuilding-System mit Liegestützgriffen. Natürlich unterstützt Sie auch unser freundlicher Kundenservice auf Ihrem Weg zum Traumkörper!
Produktdetails:
Stecken Sie die Liegestützgriffe in die jeweils gegenüberliegenden Öffnungen des Boards. Beachten Sie die Farbunterlegung, um eine bestimmte Muskelgruppe gezielt zu trainieren.
Umfassen Sie die Griffe und winkeln Sie Ihre Arme ab. Nur Ihre Zehen sollten den Boden berühren. Heben Sie Ihren Kopf leicht an, richten Sie Ihren Blick jedoch auf den Boden. Beine, Wirbelsäule, Nacken und Kopf sollten eine flache Linie bilden.
Bewegen Sie Ihre Arme nun leicht nach unten, atmen Sie tief ein und halten Sie kurz inne. Strecken Sie nun Ihre Arme durch und atmen Sie dabei aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang.
Tipps für ein erfolgreiches und effektives Workout:
Anfänger sollten mit 2 x 10 Liegestützen beginnen. Falls Sie 10 Push-ups anfangs nicht schaffen sollten, so führen Sie zunächst die Anzahl an Liegestützen durch, die Sie zu diesem Zeitpunkt erreichen können. Steigern Sie diese Anzahl dann Stück für Stück bis 2 x 10 Liegestützen kein Problem mehr darstellen.
Fortgeschrittene können mit 3 x 20 Liegestützen beginnen.
Fitnessexperten können versuchen, 4 x 30-50 Liegestützen durchzuführen.
Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie die Übungen mit diesem Gerät regelmäßig durchführen. Lassen Sie das Training jedoch langsam angehen. Überanstrengen Sie sich nicht.
Bitte trainieren Sie unter Beachtung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und begrenzen Sie dahingehend auch die Nutzungsdauer dieser Liegestützgriffe.
Produktdetails:
Farbe: Schwarz
Material: ABS-Kunststoff, TPR (Thermoplastisches Gummi)
Größe Brett: 61 x 20 x 2 cm (L x B x H)
Größe Griff: 18 x 6 x 10 cm (L x B x H)
Breite Grifffläche: 3 cm
Gewicht: 1,4 kg
Lieferumfang:
1 x Liegestützbrett
2 x Griff
8 x Anti-Rutsch-Pad
1 x Anleitung (DE, EN, IT, ES, FR)
SONGMICS Hinweise:
Bitte wärmen Sie sich vor den Übungen mit diesem Sportgerät gut auf, um Verletzungen zu vermeiden.
Diese Liegestützgriffe sind ausschließlich für den Heimgebrauch vorgesehen.
Bitte lassen Sie das Training langsam angehen. Überanstrengen Sie sich nicht.
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