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Jaeger Sport Blau J-Bands Widerstand Federspannung Bands-Youth (12 unter )
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Jaeger Sports J-Bands Widerstandsspannungsbänder - Jugend (12 Jahre und jünger)
Farben können variieren
J-Bands
J-Bänder sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Arm Care Programms und eine Voraussetzung für unser Wurfprogramm. Der elf Schritt
Die J-Band-Übungsroutine wurde entwickelt, um
Stärkung und Konditionierung der Rotatorenmanschette und der umgebenden Muskelgruppen. Das J-Band-Trainingsprogramm ist entscheidend für die Vorbeugung von Verletzungen, Ausdauer, Erholungsphase und erhöhte Geschwindigkeit. Es ist ein wesentliches Training für jeden Spieler, dessen Ziel eine lange und gesunde Karriere ist.
Mit den J-Bändern können Sie 11 grundlegende Übungen durchführen, um die Muskelgruppe der Rotatorenmanschette zu stärken und zu schützen.
Workout-Erinnerungen
1.
Übungen sind zu machen
PRIOR
zu werfen
(oder im Durchschnitt
von 3-5 Tagen pro Woche in der Freizeit)
2.
Ein Satz mit 25 Wiederholungen pro Übung
(Übungen 2 & 3 beinhalten
Verwenden des Atems beim Strecken in Schritten von 30 Sekunden
3.
Qualität vor Quantität
4.
Achten Sie auf die richtige Technik, Ausrichtung usw
5.
Halten Sie das Tempo in beide Richtungen flüssig
6.
Halte Arm, Körper und Geist entspannt
7.
Halten Sie lange, flüssige Atemmuster
8.
Gehen Sie näher an den Zaun heran, um die Spannung zu verringern
9.
Arbeiten Sie bis zur Erschöpfung und nicht bis zum Versagen.
Wichtiger Hinweis
und J-Band ™ Pflege
information
SICHER SEIN
dass die
Silber
Clip ist
NIE
in Ausrichtung mit Ihrem Gesicht oder Kopf. Das J-Band ™ ist kein Spielzeug und darf nur für die Übungen verwendet werden, für die es entwickelt wurde. Das J-Band ™ ist
NICHT
mehr als eins zu zwei gestreckt werden
Füße seines
Originallänge - auch für die Stärksten
von Studenten. Erhöhen Sie die Wiederholungen, falls erforderlich.
Halten Sie es von der Sonne und von Ihren Stollen fern (
Wenn unbenutzt
) wird dazu beitragen, die Langlebigkeit und Sicherheit Ihres J-Band ™ zu maximieren.
Jaeger Sports J-Bands Widerstandsspannungsbänder - Jugend (12 Jahre und jünger) Farben können variieren J-Bands Workout-Erinnerungen 1. Übungen sind zu machen PRIOR zu werfen (oder im Durchschnitt von 3-5 Tagen pro Woche in der Freizeit) 2. Ein Satz mit 25 Wiederholungen pro Übung (Übungen 2 & 3 beinhalten Verwenden des Atems beim Strecken in Schritten von 30 Sekunden 3. Qualität vor Quantität 4. Achten Sie auf die richtige Technik, Ausrichtung usw 5. Halten Sie das Tempo in beide Richtungen flüssig 6. Halte Arm, Körper und Geist entspannt 7. Halten Sie lange, flüssige Atemmuster 8. Gehen Sie näher an den Zaun heran, um die Spannung zu verringern 9. Arbeiten Sie bis zur Erschöpfung und nicht bis zum Versagen. Wichtiger Hinweis und J-Ba
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jeager
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